Kornkjeks
GI 70 · HøytGL 49 / 100 g2/10
Høy GI
70 GI
GL 49 per 100 g
Logi-score 2/10
- Moderat proteininnhold
- Høy glykemisk belastning og indeks
Kornkjeks har en glykemisk indeks på 70 (Høyt).
Oppdatert 8. apr. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 8 per 100 g Disse har et betydelig lavere innhold av karbohydrater og sukker, og gir sunne fettstoffer og proteiner for å stabilisere blodsukkeret.
Mandelmelkrekker - GL 2.7 per 100 g De har et ekstremt høyt innhold av fiber og omega-3-fettsyrer, noe som gir en svært lav glykemisk påvirkning sammenlignet med kornbaserte kjeks.
Linfrøkjeks
Varianter av Kornkjeks
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Kornkjeks er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
450
Kalorier
70 g
Karbohydrater
6 g
Protein
15 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 450 kcal |
| Karbohydrater | 70 g |
| Sukker (totalt) | 22 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 18 g |
| Fiber | 4 g |
| Løselig | 1.2 g |
| Uløselig | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 15 g |
| Mettet | 5 g |
| Umettet | 8 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
85%
Høyt bearbeidet
Hvorfor denne scoren?
- Moderat proteininnhold
- Inneholder noe fiber
- Høy glykemisk belastning og indeks
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Ultra-prosessert natur
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kornkjeks?
Kornkjeks har en glykemisk indeks på 70 (Høyt) og en glykemisk belastning på 49 per 100 g.
Er Kornkjeks bra for folk med insulinresistens?
Kornkjeks har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmelkrekker.
Hvilken variant av Kornkjeks har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Kornkjeks i denne databasen har Oatabix-kjeks lavest glykemisk belastning (36 per 100 g).
Sjekk Kornkjeks i Logi-appen, med din porsjon.
