tahdig
Høy GI
GL 49 per 100 g
- Enthält komplexe Kohlenhydrate
- Hoher glykämischer Index
tahdig har en glykemisk indeks på 75 (Høyt).
Oppdatert 25. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 10 per 100 g Brun ris med linser gir en mye lavere glykemisk belastning (10 mot 49), samtidig som den opprettholder en lignende kornbasert tekstur og metthetsfølelse.
Fullkorn brun ris og linseblanding - GL 9.8 per 100 g Quinoa tilbyr en betydelig lavere glykemisk belastning (11 mot 49) og et høyere proteininnhold, noe som gjør det til et mer blodsukkervennlig kornalternativ.
Kokt quinoa
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
tahdig er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Karbohydrater | 65 g |
| Sukker (totalt) | 0.2 g |
| Naturlig | 0.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Løselig | 0.4 g |
| Uløselig | 0.8 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 6 g |
| Mettet | 2.5 g |
| Umettet | 3.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Enthält komplexe Kohlenhydrate
- Geringer Zuckergehalt
- Hoher glykämischer Index
- Relativ hoher Fettgehalt durch Braten
- Niedriger Ballaststoffgehalt
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til tahdig?
tahdig har en glykemisk indeks på 75 (Høyt) og en glykemisk belastning på 49 per 100 g.
Er tahdig bra for folk med insulinresistens?
tahdig har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Fullkorn brun ris og linseblanding.
Hvordan påvirker tahdig blodsukker?
tahdig har en glykemisk belastning på 49 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk tahdig i Logi-appen, med din porsjon.
