Kanel Graham-svulst
Høy GI
GL 58.8 per typisk stk (120 g) · GL 49 per 100 g
- Inneholder noe fiber
- Høyt innhold av tilsatt sukker
Kanel Graham-svulst har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 58.8.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Denne erstatningen tilbyr en betydelig lavere GI på 20 og GL på 1, og gir et protein- og sunt fettrikt alternativ som stabiliserer blodsukkeret sammenlignet med graham-virvelen med høy glykemisk indeks.
Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter - GL 6 per 100 g Bakede epleskiver gir en lignende kanelsmaksprofil, men med en mye lavere GI på 38 og GL på 6, noe som resulterer i en mye langsommere og mindre blodsukkerrespons.
Bakte epler med kanel - GL 2.7 per 100 g Disse kjeksene gir en tilfredsstillende sprøhet med en svært lav GI på 10 og GL på 2, noe som gjør dem til et utmerket, blodsukkervennlig alternativ til graham-virvelen med høy GL.
Linfrøkjeks
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Kanel Graham-svulst er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Karbohydrater | 70 g |
| Sukker (totalt) | 32 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 28 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 14 g |
| Mettet | 5 g |
| Umettet | 7 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe fiber
- Gir rask energi
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Høy glykemisk indeks og belastning
- Ultra-prosessert med raffinerte ingredienser
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kanel Graham-svulst?
Kanel Graham-svulst har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 58.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 49.
Er Kanel Graham-svulst bra for folk med insulinresistens?
Kanel Graham-svulst har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter.
Hvordan påvirker Kanel Graham-svulst blodsukker?
Kanel Graham-svulst har en glykemisk belastning på 49 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Kanel Graham-svulst i Logi-appen, med din porsjon.
