Rekechips

GI 80 · HøytGL 48 / 100 g1/10

Høy GI

80 GI

GL 48 per 100 g

Logi-score 1/10

Gir noe umettet fett
Ekstremt høy glykemisk belastning

Rekechips har en glykemisk indeks på 80 (Høyt).

Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Hele edamamebønner, lett saltet og dampet
GL 1 per 100 g Den er full av fiber og protein, noe som reduserer den glykemiske responsen betydelig sammenlignet med stivelsesbasert potetgull.
Mandler
GL 3.2 per 100 g De gir sunt fett og fiber, noe som fremmer metthet og stabilt blodsukkernivå i stedet for de raske toppene forårsaket av raffinert stivelse.

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Rekechips er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

500

Kalorier

60 g

Karbohydrater

5 g

Protein

28 g

Fett

per 100g

Kalorier	500 kcal
Karbohydrater	60 g
Sukker (totalt)	2 g
Naturlig	1 g
Tilsatt	1 g
Fiber	1 g
Løselig	0.3 g
Uløselig	0.7 g
Protein	5 g
Fett	28 g
Mettet	12 g
Umettet	16 g
Natrium	1200 mg

Bearbeidingsgrad

90%

Høyt bearbeidet

Hvorfor denne scoren?

Gir noe umettet fett
Moderat proteininnhold
Ekstremt høy glykemisk belastning
Høyt innhold av natrium
Lavt fiberinnhold

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Rekechips?

Rekechips har en glykemisk indeks på 80 (Høyt) og en glykemisk belastning på 48 per 100 g.

Er Rekechips bra for folk med insulinresistens?

Rekechips har en høy glykemisk indeks (80) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Hele edamamebønner, lett saltet og dampet.

Hvordan påvirker Rekechips blodsukker?

Rekechips har en glykemisk belastning på 48 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.

Sjekk Rekechips i Logi-appen, med din porsjon.