fullkorn brødsmuler
Høy GI
GL 72.7 per typisk kopp (150 g) · GL 48.5 per 100 g
- God kilde til fiber
- Høy glykemisk belastning
fullkorn brødsmuler har en glykemisk indeks på 74, lavere enn ren Ferske brødsmuler (75). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 72.7.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Ferske brødsmuler
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
fullkorn brødsmuler er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 386 kcal |
| Karbohydrater | 65.47 g |
| Sukker (totalt) | 6.65 g |
| Naturlig | 6.7 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 9.2 g |
| Løselig | 2.8 g |
| Uløselig | 6.4 g |
| Protein | 19.08 g |
| Fett | 5.37 g |
| Mettet | 0.92 g |
| Umettet | 4.45 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- God kilde til fiber
- Inneholder plantebasert protein
- Lavt innhold av mettet fett
- Høy glykemisk belastning
- Høy karbohydrattetthet
- Potensial for insulin-topper
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til fullkorn brødsmuler?
fullkorn brødsmuler har en glykemisk indeks på 74 (Høyt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 72.7; per 100 g er den glykemiske belastningen 48.5.
Er fullkorn brødsmuler bra for folk med insulinresistens?
fullkorn brødsmuler har et høyt glykemisk indeks (74). Folk med insulinresistens bør begrense inntaket.
Hvilken variant av Ferske brødsmuler har lavest glykemisk belastning?
fullkorn brødsmuler har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Ferske brødsmuler i denne databasen (48.5 per 100 g).
Sjekk fullkorn brødsmuler i Logi-appen, med din porsjon.
