Vaniljekjeks
Høy GI
GL 57.6 per typisk stk (120 g) · GL 48 per 100 g
- Gir rask energi
- Høyt sukkerinnhold
Vaniljekjeks har en glykemisk indeks på 70, det samme som ren Søt kjeks (70). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 57.6.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Dette gir en lignende kjeks-opplevelse, samtidig som den drastisk reduserer GL fra 48 til 1, noe som minimerer blodsukkerstigningen betraktelig.
Mandelmel erythritol-kjeks - GL 4 per 100 g Dette er en tilfredsstillende godbit med lav glykemisk belastning som har en mye mindre innvirkning på blodsukkeret sammenlignet med vaniljekjeksen med høy GL.
Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker) - GL 1 per 100 g Dette byttet erstatter en dessert med mye sukker med et protein- og fettrikt alternativ som har en minimal GL på 1, noe som fremmer bedre glykemisk stabilitet.
Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter
Varianter av Søt kjeks
- GI 70 · GL 48 per 100 g
Søt kjeks - GI 5 · GL 1 per 100 g almond floursugar free Mandelmel erythritol-kjeks
- GI 45 · GL 20 per 100 g chocolatesugar free
Kikert- og mørk sjokoladebitkjeks (redusert sukker) - GI 50 · GL 36 per 100 g merke: oreo
Oreo-kjeks - GI 65 · GL 39 per 100 g merke: lenny_larryschocolate
Sjokoladekjeks - GI 65 · GL 44 per 100 g chocolate
Sjokoladekjeks - GI 70 · GL 45 per 100 g rosemary
Rosmarinkjeks - +7 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Vaniljekjeks er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Karbohydrater | 68 g |
| Sukker (totalt) | 32 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 28 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 22 g |
| Mettet | 12 g |
| Umettet | 8 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Gir rask energi
- Behagelig smak
- Høyt sukkerinnhold
- Høyt innhold av mettet fett
- Ultra-prosessert
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Vaniljekjeks?
Vaniljekjeks har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 57.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 48.
Er Vaniljekjeks bra for folk med insulinresistens?
Vaniljekjeks har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel erythritol-kjeks.
Hvilken variant av Søt kjeks har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Søt kjeks i denne databasen har Mandelmel erythritol-kjeks lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Vaniljekjeks i Logi-appen, med din porsjon.
