Baranki
Høy GI
GL 60 per typisk stk (120 g) · GL 50 per 100 g
- Kilde til karbohydrater for energi
- Høy glykemisk indeks og belastning
Baranki har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 60.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 8 per 100 g Disse kjeksene gir en lignende sprø tekstur som Baranki, men med en betydelig lavere GI (35 mot 70) og GL (8 mot 50), noe som fører til en mye mindre blodsukkerstigning.
Mandelmelkrekker - GL 2.7 per 100 g Linfrøkjeks gir en mye mer stabil glykemisk respons med en svært lav GI på 10 og GL på 2, noe som gjør dem til et utmerket blodsukkervennlig alternativ til karbohydratrike kornsnacks.
Linfrøkjeks - GL 17.4 per 100 g Ristede kikerter gir et tilfredsstillende, sprøtt snackalternativ med en mye lavere GI (28) og GL (8) enn Baranki, samtidig som de tilfører gunstige fibre og proteiner.
Ristet kikerter snack
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Baranki er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Karbohydrater | 72 g |
| Sukker (totalt) | 8 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 6 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 0.9 g |
| Uløselig | 2.1 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.5 g |
| Umettet | 2 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Kilde til karbohydrater for energi
- Lavt innhold av mettet fett
- Høy glykemisk indeks og belastning
- Inneholder tilsatt sukker
- Moderat bearbeidet
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Baranki?
Baranki har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 60; per 100 g er den glykemiske belastningen 50.
Er Baranki bra for folk med insulinresistens?
Baranki har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmelkrekker.
Hvordan påvirker Baranki blodsukker?
Baranki har en glykemisk belastning på 50 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Baranki i Logi-appen, med din porsjon.
