Tostada skall

GI 70 · HøytGL 57.6 / stk3/10

Høy GI

70 GI

GL 57.6 per typisk stk (120 g) · GL 48 per 100 g

Logi-score 3/10

Moderat fiberinnhold
Høy glykemisk belastning

Tostada skall har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 57.6.

Oppdatert 29. des. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Fullkornstortilla
GL 20 per 100 g Lower glycemic load and higher fiber make it better for blood sugar control.
Mandelmel
GL 1 per 100 g Much lower carbohydrates and glycemic impact, with more healthy fats for insulin resistance.

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Tostada skall er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

470

Kalorier

68 g

Karbohydrater

7 g

Protein

19 g

Fett

per 100g

Kalorier	470 kcal
Karbohydrater	68 g
Sukker (totalt)	2 g
Naturlig	2 g
Tilsatt	0 g
Fiber	6 g
Løselig	1.8 g
Uløselig	4.2 g
Protein	7 g
Fett	19 g
Mettet	3 g
Umettet	16 g
Natrium	500 mg

Bearbeidingsgrad

75%

Høyt bearbeidet

Hvorfor denne scoren?

Moderat fiberinnhold
Ingen tilsatt sukker
Høy glykemisk belastning
Høy glykemisk indeks
Høyt natriuminnhold

Allergener

Inneholder: gluten

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Tostada skall?

Tostada skall har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 57.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 48.

Er Tostada skall bra for folk med insulinresistens?

Tostada skall har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Fullkornstortilla.

Hvordan påvirker Tostada skall blodsukker?

Tostada skall har en glykemisk belastning på 48 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.

Sjekk Tostada skall i Logi-appen, med din porsjon.