sesambagel
Høy GI
GL 49 per 100 g
- Inneholder sesamfrø (sunne fettsyrer)
- Svært høy glykemisk belastning (49)
sesambagel har en glykemisk indeks på 75 (Høyt).
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 16 per 100 g Spiret korn har en lavere glykemisk påvirkning og høyere biotilgjengelighet av næringsstoffer enn raffinert hvetemel.
Spiret fullkornsbrød - GL 8 per 100 g Disse har betydelig lavere innhold av karbohydrater og gir sunne fettstoffer og fiber, noe som forhindrer raske blodsukkerstigninger.
Mandelmelkrekker - GL 2.7 per 100 g Ekstremt lavt innhold av netto karbohydrater og høyt fiberinnhold, noe som gjør det til et ideelt valg for å håndtere insulinresistens.
Linfrøkjeks
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
sesambagel er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Karbohydrater | 65 g |
| Sukker (totalt) | 4 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 2 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 0.9 g |
| Uløselig | 2.1 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 6 g |
| Mettet | 1 g |
| Umettet | 5 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder sesamfrø (sunne fettsyrer)
- Moderat proteininnhold
- Svært høy glykemisk belastning (49)
- Base av raffinert mel utløser insulin-topper
- Høyt innhold av natrium
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til sesambagel?
sesambagel har en glykemisk indeks på 75 (Høyt) og en glykemisk belastning på 49 per 100 g.
Er sesambagel bra for folk med insulinresistens?
sesambagel har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Spiret fullkornsbrød.
Hvordan påvirker sesambagel blodsukker?
sesambagel har en glykemisk belastning på 49 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk sesambagel i Logi-appen, med din porsjon.
