Pita kjeks
Høy GI
GL 50 per 100 g
- Lavt innhold av mettet fett
- Høy glykemisk indeks og belastning
Pita kjeks har en glykemisk indeks på 70 (Høyt).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2.7 per 100 g Linfrøknekkebrød gir en lignende sprø tekstur som pitakjeks, men med en betydelig lavere GL på 2 sammenlignet med 50, noe som fører til en mye mindre påvirkning av blodsukkeret.
Linfrøkjeks - GL 17.4 per 100 g Ristede kikerter tilbyr et tilfredsstillende, salt knas med en mye lavere GL på 8, noe som bidrar til å stabilisere blodsukkernivået sammenlignet med pitakjeks med høy GL.
Ristet kikerter snack - MandlerGL 3.2 per 100 g Hele mandler gir et sunt, sprøtt snackalternativ med en svært lav GL på 1, noe som bidrar til å forhindre de skarpe blodsukkerstigningene forbundet med pitakjeks.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Pita kjeks er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 430 kcal |
| Karbohydrater | 72 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 2 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 0.9 g |
| Uløselig | 2.1 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 12 g |
| Mettet | 1.5 g |
| Umettet | 10 g |
| Natrium | 800 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt innhold av mettet fett
- Gir noe protein
- Høy glykemisk indeks og belastning
- Høyt natriuminnhold
- Lavt fiberinnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Pita kjeks?
Pita kjeks har en glykemisk indeks på 70 (Høyt) og en glykemisk belastning på 50 per 100 g.
Er Pita kjeks bra for folk med insulinresistens?
Pita kjeks har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Linfrøkjeks.
Hvordan påvirker Pita kjeks blodsukker?
Pita kjeks har en glykemisk belastning på 50 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Pita kjeks i Logi-appen, med din porsjon.
