svart og hvit kjeks
Høy GI
GL 53 per 100 g
- Provides quick energy
- High sugar content
svart og hvit kjeks har en glykemisk indeks på 75 (Høyt).
Oppdatert 23. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Dette byttet gir en betydelig lavere glykemisk belastning (2 mot 53) og tilfører proteiner og fiber som bidrar til å stabilisere blodsukkeret.
Gresk yoghurt med bær og chiafrø - GL 8 per 100 g Dette er en godbit som er mye mer blodsukkervennlig med en svært lav glykemisk belastning (8 mot 53), takket være det sunne fettet og proteinet i mandlene.
Mandler dekket med mørk sjokolade med minimalt tilsatt sukker
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
svart og hvit kjeks er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 390 kcal |
| Karbohydrater | 70 g |
| Sukker (totalt) | 38 g |
| Naturlig | 6 g |
| Tilsatt | 32 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 11 g |
| Mettet | 5 g |
| Umettet | 6 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Provides quick energy
- Contains small amount of protein
- High sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til svart og hvit kjeks?
svart og hvit kjeks har en glykemisk indeks på 75 (Høyt) og en glykemisk belastning på 53 per 100 g.
Er svart og hvit kjeks bra for folk med insulinresistens?
svart og hvit kjeks har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Gresk yoghurt med bær og chiafrø.
Hvordan påvirker svart og hvit kjeks blodsukker?
svart og hvit kjeks har en glykemisk belastning på 53 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk svart og hvit kjeks i Logi-appen, med din porsjon.
