Hvetekrutonger
Høy GI
GL 63.6 per typisk stk (120 g) · GL 53 per 100 g
- Inneholder noe protein
- Svært høy glykemisk belastning
Hvetekrutonger har en glykemisk indeks på 75, høyere enn ren Krutonger (70). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 63.6.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 17.4 per 100 g De gir betydelig mer fiber og protein med en mye lavere glykemisk påvirkning sammenlignet med hvetekrutonger.
Ristet kikerter snack - GL 1.9 per 100 g Disse tilbyr sunt fett og mineraler uten den raske blodsukkerstigningen forårsaket av raffinerte kornprodukter.
Mandel flak - GL 2.7 per 100 g De er rike på omega-3-fettsyrer og fiber, noe som bidrar til et stabilt blodsukkernivå.
Linfrøkjeks
Varianter av Krutonger
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Hvetekrutonger er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Karbohydrater | 70 g |
| Sukker (totalt) | 4 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 2 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 0.9 g |
| Uløselig | 2.1 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 8 g |
| Mettet | 1.2 g |
| Umettet | 6.8 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe protein
- Inneholder moderate mengder umettet fett
- Svært høy glykemisk belastning
- Basert på sterkt raffinert hvetemel
- Høyt innhold av natrium
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Hvetekrutonger?
Hvetekrutonger har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 63.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 53.
Er Hvetekrutonger bra for folk med insulinresistens?
Hvetekrutonger har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Ristet kikerter snack.
Hvilken variant av Krutonger har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Krutonger i denne databasen har Grønnsakssalat med krutonger lavest glykemisk belastning (7 per 100 g).
Sjekk Hvetekrutonger i Logi-appen, med din porsjon.
