Krutonger
Høy GI
GL 15 per kopp (30 g) · GL 50 per 100 g
- Inneholder noe fiber
- Veldig høy glykemisk belastning
Krutonger har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En kopp (30 g) gir en glykemisk belastning på 15.
Vurdert 31. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #172751 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 17.4 per 100 g They provide more fiber and protein with a much lower glycemic load, making them better for blood sugar control.
Ristet kikerter snack - GL 1 per 100 g They are very low in carbohydrates and glycemic load, supporting stable blood sugar levels.
Gresskarkjerner med skall - GL 36 per 100 g They offer more fiber, lower glycemic index, and less sodium, making them a healthier crunchy topping.
Ovnsbakte fullkorn pita chips
Varianter av Krutonger
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Krutonger er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kopp | 30 g | 15 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 407 kcal |
| Karbohydrater | 72 g |
| Sukker (totalt) | 4.5 g |
| Naturlig | 2.5 g |
| Tilsatt | 2 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 2.8 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 8 g |
| Mettet | 1.5 g |
| Umettet | 6 g |
| Natrium | 700 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe fiber
- Gir protein
- Veldig høy glykemisk belastning
- Høyt natriuminnhold
- Sterkt bearbeidet
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Krutonger?
Krutonger har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En kopp (30 g) har en glykemisk belastning på 15; per 100 g er den glykemiske belastningen 50.
Er Krutonger bra for folk med insulinresistens?
Krutonger har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Ristet kikerter snack.
Hvilken variant av Krutonger har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Krutonger i denne databasen har Grønnsakssalat med krutonger lavest glykemisk belastning (7 per 100 g).
Sjekk Krutonger i Logi-appen, med din porsjon.
