Maltet melkekjerne
Høy GI
GL 63.6 per typisk stk (120 g) · GL 53 per 100 g
- Inneholder noe kalsium fra melk
- Høyt innhold av tilsatt sukker
Maltet melkekjerne har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 63.6.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 4 per 100 g Mørk sjokolade gir en lignende søt nytelse med en betydelig lavere GI på 20 og GL på 4, noe som forhindrer skarpe blodsukkerstigninger.
Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker) - GL 3 per 100 g Frosne bringebær tilbyr et naturlig, lav-glykemisk søtt alternativ med en GI på 25 og GL på 3, som er mye mer skånsomt for insulinresponsen din.
Frosne bringebær - GL 3.2 per 100 g Mandler gir en tilfredsstillende knas med sunne fettstoffer og fiber, og kan skilte med en svært lav GI på 15 og GL på 1, noe som gjør dem til et mye mer stabilt valg for blodsukkerkontroll.
Mandler
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Maltet melkekjerne er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 470 kcal |
| Karbohydrater | 75 g |
| Sukker (totalt) | 60 g |
| Naturlig | 5 g |
| Tilsatt | 55 g |
| Fiber | 1 g |
| Løselig | 0.3 g |
| Uløselig | 0.7 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 16 g |
| Mettet | 10 g |
| Umettet | 5 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe kalsium fra melk
- Gir rask energi
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Ultra-prosesserte ingredienser
- Høy glykemisk indeks og belastning
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Maltet melkekjerne?
Maltet melkekjerne har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 63.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 53.
Er Maltet melkekjerne bra for folk med insulinresistens?
Maltet melkekjerne har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker).
Hvordan påvirker Maltet melkekjerne blodsukker?
Maltet melkekjerne har en glykemisk belastning på 53 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Maltet melkekjerne i Logi-appen, med din porsjon.
