Guavasirup
Høy GI
GL 54 per 100 g
- Rask energikilde
- Høyt innhold av tilsatt sukker
Guavasirup har en glykemisk indeks på 80 (Høyt).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 5 per 100 g Med en GI på 30 og en GL på 5 gir dette en mye lavere glykemisk påvirkning enn originalen, noe som gjør det til et utmerket, blodsukkervennlig alternativ for en søt topping.
Hjemmelaget bær chia syltetøy (uten tilsatt sukker) - GL 3 per 100 g Dette sukkerfrie alternativet reduserer den glykemiske belastningen drastisk fra 54 til 3, noe som gir en mye jevnere energifrigjøring samtidig som den ønskede konsistensen for en topping opprettholdes.
Fruktdrikk
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Guavasirup er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Karbohydrater | 68 g |
| Sukker (totalt) | 65 g |
| Naturlig | 5 g |
| Tilsatt | 60 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Løselig | 0.4 g |
| Uløselig | 0.8 g |
| Protein | 0.3 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mettet | 0 g |
| Umettet | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Rask energikilde
- Naturlig fruktsmak
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Høy glykemisk indeks
- Lavt innhold av fiber og proteiner
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Guavasirup?
Guavasirup har en glykemisk indeks på 80 (Høyt) og en glykemisk belastning på 54 per 100 g.
Er Guavasirup bra for folk med insulinresistens?
Guavasirup har en høy glykemisk indeks (80) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Hjemmelaget bær chia syltetøy (uten tilsatt sukker).
Hvordan påvirker Guavasirup blodsukker?
Guavasirup har en glykemisk belastning på 54 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Guavasirup i Logi-appen, med din porsjon.
