Autentiske panko-brødsmuler
Høy GI
GL 79.5 per typisk kopp (150 g) · GL 53 per 100 g
- Moderat proteininnhold
- Høy glykemisk belastning som forårsaker insulintopper
Autentiske panko-brødsmuler har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 79.5.
Oppdatert 6. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Autentiske panko-brødsmuler er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 395 kcal |
| Karbohydrater | 75 g |
| Sukker (totalt) | 5 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 2 g |
| Fiber | 4 g |
| Løselig | 1.2 g |
| Uløselig | 2.8 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 5 g |
| Mettet | 1 g |
| Umettet | 3 g |
| Natrium | 700 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat proteininnhold
- Lavt innhold av mettet fett
- Høy glykemisk belastning som forårsaker insulintopper
- Basert på raffinert hvete med lav næringstetthet
- Høyt natriuminnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Autentiske panko-brødsmuler?
Autentiske panko-brødsmuler har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 79.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 53.
Er Autentiske panko-brødsmuler bra for folk med insulinresistens?
Autentiske panko-brødsmuler har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel.
Hvordan påvirker Autentiske panko-brødsmuler blodsukker?
Autentiske panko-brødsmuler har en glykemisk belastning på 53 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Autentiske panko-brødsmuler i Logi-appen, med din porsjon.
