Autentiske panko-brødsmuler
Høy GI
GL 79.5 per typisk kopp (150 g) · GL 53 per 100 g
- Moderat proteininnhold
- Høy glykemisk belastning som forårsaker insulintopper
Autentiske panko-brødsmuler har en glykemisk indeks på 70, lavere enn ren Ferske brødsmuler (74). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 79.5.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Ferske brødsmuler
- GI 74 · GL 53 per 100 g
Ferske brødsmuler - GI 70 · GL 50 per 100 g panko
Panko-stil brødsmuler - GI 74 · GL 53 per 100 g seasoned
Krydret brødsmuler - GI 74 · GL 53 per 100 g blonde
lette brødsmuler - GI 74 · GL 53 per 100 g roasted
Ristet brødsmuler - GI 75 · GL 56 per 100 g gluten free
Glutenfrie brødsmuler
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Autentiske panko-brødsmuler er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 395 kcal |
| Karbohydrater | 75 g |
| Sukker (totalt) | 5 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 2 g |
| Fiber | 4 g |
| Løselig | 1.2 g |
| Uløselig | 2.8 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 5 g |
| Mettet | 1 g |
| Umettet | 3 g |
| Natrium | 700 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat proteininnhold
- Lavt innhold av mettet fett
- Høy glykemisk belastning som forårsaker insulintopper
- Basert på raffinert hvete med lav næringstetthet
- Høyt natriuminnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Autentiske panko-brødsmuler?
Autentiske panko-brødsmuler har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 79.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 53.
Er Autentiske panko-brødsmuler bra for folk med insulinresistens?
Autentiske panko-brødsmuler har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel.
Hvilken variant av Ferske brødsmuler har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Ferske brødsmuler i denne databasen har Panko-stil brødsmuler lavest glykemisk belastning (50 per 100 g).
Sjekk Autentiske panko-brødsmuler i Logi-appen, med din porsjon.
