Tynt tørket flatbrød
Høy GI
GL 54 per 100 g
- Kilde til komplekse karbohydrater
- Høy glykemisk indeks og belastning
Tynt tørket flatbrød har en glykemisk indeks på 75 (Høyt).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2.7 per 100 g These crackers offer a significantly lower glycemic impact (GI 10, GL 2) compared to the flatbread, making them an excellent, blood-sugar-friendly alternative for dipping or snacking.
Linfrøkjeks - GL 8 per 100 g With a much lower GL of 8 compared to 54, these almond flour crackers provide a satisfying crunch while helping to maintain more stable blood glucose levels.
Mandelmelkrekker - GL 1 per 100 g Using sliced jicama as a vehicle for toppings or dips provides a refreshing, low-glycemic crunch (GI 15, GL 1) that is far superior for blood sugar management than grain-based flatbreads.
Rå selleri
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Tynt tørket flatbrød er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Karbohydrater | 72 g |
| Sukker (totalt) | 1.5 g |
| Naturlig | 1.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 1 g |
| Uløselig | 2 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 2 g |
| Mettet | 0.4 g |
| Umettet | 1.6 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Kilde til komplekse karbohydrater
- Inneholder noe protein
- Høy glykemisk indeks og belastning
- Moderat prosesseringsnivå
- Lavt fiberinnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Tynt tørket flatbrød?
Tynt tørket flatbrød har en glykemisk indeks på 75 (Høyt) og en glykemisk belastning på 54 per 100 g.
Er Tynt tørket flatbrød bra for folk med insulinresistens?
Tynt tørket flatbrød har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Linfrøkjeks.
Hvordan påvirker Tynt tørket flatbrød blodsukker?
Tynt tørket flatbrød har en glykemisk belastning på 54 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Tynt tørket flatbrød i Logi-appen, med din porsjon.
