fruktgelé
Høy GI
GL 52 per 100 g
- Low fat content
- Very high added sugar
fruktgelé har en glykemisk indeks på 80 (Høyt).
Oppdatert 19. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 3 per 100 g Whipped ricotta with berries offers a creamy, satisfying dessert alternative with a much lower glycemic impact (GL 3 vs 52) and added protein to help blunt glucose spikes.
Fersk ricottaost pisket med hjemmelaget bærpuré (uten tilsatt sukker) - GL 4 per 100 g High-percentage dark chocolate is a satisfying, low-glycemic treat (GL 4 vs 52) that provides a rich flavor profile without the rapid blood sugar surge caused by fruit jelly.
Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker) - GL 4 per 100 g Yogurt with fruit and nuts provides a balanced, fiber-rich alternative that keeps the glycemic load very low (GL 4 vs 52) compared to the high-sugar fruit jelly.
Naturlig yoghurt med fersk frukt og nøtter
Varianter av fruktgelé
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
fruktgelé er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Karbohydrater | 65 g |
| Sukker (totalt) | 55 g |
| Naturlig | 5 g |
| Tilsatt | 50 g |
| Fiber | 0.2 g |
| Løselig | 0.08 g |
| Uløselig | 0.12 g |
| Protein | 0.3 g |
| Fett | 0 g |
| Mettet | 0 g |
| Umettet | 0 g |
| Natrium | 30 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Low fat content
- Contains some fruit-derived micronutrients
- Very high added sugar
- Ultra-processed
- High glycemic index and load
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til fruktgelé?
fruktgelé har en glykemisk indeks på 80 (Høyt) og en glykemisk belastning på 52 per 100 g.
Er fruktgelé bra for folk med insulinresistens?
fruktgelé har en høy glykemisk indeks (80) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Fersk ricottaost pisket med hjemmelaget bærpuré (uten tilsatt sukker).
Hvilken variant av fruktgelé har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av fruktgelé i denne databasen har Fruktgelé lavest glykemisk belastning (4 per 100 g).
Sjekk fruktgelé i Logi-appen, med din porsjon.
