Peanøttsmørsmak
Høy GI
GL 2.8 per typisk teskje (5 g) · GL 56 per 100 g
- Lav faktisk peanøttallergeninnhold
- Høyt innhold av tilsatt sukker
Peanøttsmørsmak har en glykemisk indeks på 80 (Høyt). En typisk teskje (5 g) gir en glykemisk belastning på 2.8.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 7 per 100 g Peanøttsmør i pulverform gir en lignende peanøttsmak til smoothies eller baking med en mye lavere glykemisk påvirkning (GI 20, GL 7) sammenlignet med smaksforsterkeren.
Avfettet peanøttsmørpulver - GL 2.1 per 100 g Ristede nøtter gir et tilfredsstillende, sprøtt alternativ med sunt fett og fiber som resulterer i en mye mer stabil blodsukkerrespons (GI 15, GL 1).
hakkede ristede mandler
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Peanøttsmørsmak er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 400 kcal |
| Karbohydrater | 70 g |
| Sukker (totalt) | 60 g |
| Naturlig | 5 g |
| Tilsatt | 55 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Fett | 10 g |
| Mettet | 2 g |
| Umettet | 8 g |
| Natrium | 300 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav faktisk peanøttallergeninnhold
- Gir smak med minimal mengde
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Ultra-prosessert ingredienser
- Høy glykemisk indeks og belastning
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Peanøttsmørsmak?
Peanøttsmørsmak har en glykemisk indeks på 80 (Høyt). En typisk teskje (5 g) har en glykemisk belastning på 2.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 56.
Er Peanøttsmørsmak bra for folk med insulinresistens?
Peanøttsmørsmak har en høy glykemisk indeks (80) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Avfettet peanøttsmørpulver.
Hvordan påvirker Peanøttsmørsmak blodsukker?
Peanøttsmørsmak har en glykemisk belastning på 56 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Peanøttsmørsmak i Logi-appen, med din porsjon.
