Kornflak
Høy GI
GL 88.5 per typisk kopp (150 g) · GL 59 per 100 g
- Inneholder kostfiber
- Høy glykemisk indeks
Kornflak har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 88.5.
Oppdatert 23. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 36 per 100 g They have a lower index and glycemic load and do not contain added sugar.
Fullkorn havre - GL 20 per 100 g They are characterized by a lower glycemic index and a higher fiber content than typical cereal flakes.
Fullkorn rugbrød - GL 48 per 100 g Lower glycemic index and more protein, which positively affects blood sugar levels.
Puffet quinoa
Varianter av Kornflak
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Kornflak er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Karbohydrater | 78 g |
| Sukker (totalt) | 12 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 8 g |
| Fiber | 6 g |
| Løselig | 1.8 g |
| Uløselig | 4.2 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 2 g |
| Mettet | 0.4 g |
| Umettet | 1.2 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder kostfiber
- Kilde til protein
- Høy glykemisk indeks
- Høy glykemisk belastning
- Høyt innhold av tilsatt sukker
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kornflak?
Kornflak har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 88.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 59.
Er Kornflak bra for folk med insulinresistens?
Kornflak har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Fullkorn havre.
Hvilken variant av Kornflak har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Kornflak i denne databasen har Flak av gamle kornsorter lavest glykemisk belastning (39.6 per 100 g).
Sjekk Kornflak i Logi-appen, med din porsjon.
