Frokostblanding-puter
Høy GI
GL 56 per 100 g
- Kilde til rask energi
- Høyt sukkerinnhold
Frokostblanding-puter har en glykemisk indeks på 75, det samme som ren Grunnleggende frokostblanding (75).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 4 per 100 g Denne erstatningen gir en betydelig lavere glykemisk belastning (4 mot 56) og tilfører proteiner og sunt fett for å stabilisere blodsukkeret ytterligere sammenlignet med frokostblandinger med høy GI.
Naturlig yoghurt med fersk frukt og nøtter - GL 23 per 100 g Quinoaflak gir en lavere glykemisk påvirkning (GI 35) og mer fiber, noe som gjør dem til et mer blodsukkervennlig alternativ til bearbeidede frokostblandinger.
Quinoaflak
Varianter av Grunnleggende frokostblanding
- GI 75 · GL 64 per 100 g
Grunnleggende frokostblanding - GI 35 · GL 16.1 per 100 g sugar freemerke: catalina_crunch
sukkerfri catalina crunch - GI 38 · GL 25 per 100 g merke: all_bran
Fullkornskornblanding - GI 33 · GL 26.4 per 100 g merke: fiber_one
Fiber One korn original - GI 60 · GL 33 per 100 g high protein
Høyt proteininnhold korn - GI 50 · GL 34 per 100 g mixed 7
7-kornblanding - GI 55 · GL 36 per 100 g merke: kashigo protein and fiber
Kashi GO protein- og fiberfrokostblanding - +26 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Frokostblanding-puter er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Karbohydrater | 75 g |
| Sukker (totalt) | 25 g |
| Naturlig | 5 g |
| Tilsatt | 20 g |
| Fiber | 4 g |
| Løselig | 1.2 g |
| Uløselig | 2.8 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 10 g |
| Mettet | 4 g |
| Umettet | 6 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Kilde til rask energi
- Inneholder noe fiber
- Høyt sukkerinnhold
- Ultra-prosessert
- Høy glykemisk indeks
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Frokostblanding-puter?
Frokostblanding-puter har en glykemisk indeks på 75 (Høyt) og en glykemisk belastning på 56 per 100 g.
Er Frokostblanding-puter bra for folk med insulinresistens?
Frokostblanding-puter har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Naturlig yoghurt med fersk frukt og nøtter.
Hvilken variant av Grunnleggende frokostblanding har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Grunnleggende frokostblanding i denne databasen har sukkerfri catalina crunch lavest glykemisk belastning (16.1 per 100 g).
Sjekk Frokostblanding-puter i Logi-appen, med din porsjon.
