søtpotetmel
Høy GI
GL 59 per 100 g
- høyt fiberinnhold
- høy glykemisk indeks
søtpotetmel har en glykemisk indeks på 70 (Høyt).
Oppdatert 12. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 0.3 per 100 g Mandelmel har en betydelig lavere GL på 1 sammenlignet med 59, noe som fører til en mye mindre påvirkning på blodsukkeret.
Mandelmel - GL 1 per 100 g Gresskarkjernemel har en svært lav GL på 1, noe som gir en mye mer stabil glykemisk respons enn søtpotetmel.
gresskarfrømel - GL 4.5 per 100 g Lupinmel har en mye lavere GL på 4,5, noe som bidrar til å forhindre de skarpe blodsukkerstigningene som er forbundet med søtpotetmel.
Lupinmel
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
søtpotetmel er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 360 kcal |
| Karbohydrater | 84 g |
| Sukker (totalt) | 13 g |
| Naturlig | 13 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 9 g |
| Løselig | 3 g |
| Uløselig | 6 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 0.6 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.5 g |
| Natrium | 55 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyt fiberinnhold
- inneholder vitaminer og mineraler
- glutenfritt alternativ
- høy glykemisk indeks
- høy glykemisk belastning
- moderat prosesseringsnivå
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til søtpotetmel?
søtpotetmel har en glykemisk indeks på 70 (Høyt) og en glykemisk belastning på 59 per 100 g.
Er søtpotetmel bra for folk med insulinresistens?
søtpotetmel har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel.
Hvordan påvirker søtpotetmel blodsukker?
søtpotetmel har en glykemisk belastning på 59 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk søtpotetmel i Logi-appen, med din porsjon.
