Hvit kavringmel
Høy GI
GL 67.2 per typisk stk (120 g) · GL 56 per 100 g
- Kilde til rask energi
- Høy glykemisk indeks og belastning
Hvit kavringmel har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 67.2.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2.7 per 100 g Linfrøkjeks gir en tilfredsstillende sprøhet med en betydelig lavere GI på 10 og GL på 2, sammenlignet med tørre kjeks av hvetemel med høy glykemisk indeks.
Linfrøkjeks - GL 11 per 100 g Melkefritt frøbrød gir en brødlignende tekstur samtidig som den glykemiske belastningen reduseres drastisk fra 56 til 11.
Frøbrød uten mel - Friske selleristenger med naturlig mandelsmørGL 1 per 100 g Dette byttet gir et sprøtt, næringstett alternativ med en svært lav GL på 1, noe som bidrar til å stabilisere blodsukkernivået sammenlignet med tørre kjeks av hvetemel.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Hvit kavringmel er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Karbohydrater | 75 g |
| Sukker (totalt) | 6 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 4 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 0.9 g |
| Uløselig | 2.1 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 7 g |
| Mettet | 1.5 g |
| Umettet | 5 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Kilde til rask energi
- Inneholder noe protein
- Høy glykemisk indeks og belastning
- Lavt fiberinnhold
- Høyt bearbeidet raffinert mel
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Hvit kavringmel?
Hvit kavringmel har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 67.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 56.
Er Hvit kavringmel bra for folk med insulinresistens?
Hvit kavringmel har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Linfrøkjeks.
Hvordan påvirker Hvit kavringmel blodsukker?
Hvit kavringmel har en glykemisk belastning på 56 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Hvit kavringmel i Logi-appen, med din porsjon.
