Special K røde bær
Høy GI
GL 88.5 per typisk kopp (150 g) · GL 59 per 100 g
- Lavt fettinnhold
- Høyt tilsatt sukker
Special K røde bær har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 88.5.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Denne erstatningen gir en betydelig lavere glykemisk påvirkning (GL 2 mot 59) og tilfører proteiner og sunt fett som bidrar til å dempe blodsukkerstigningen.
Gresk yoghurt med bær og chiafrø - Hjemmelaget granolaGL 2 per 100 g Dette gir en sprø, frokostblandingslignende opplevelse med en drastisk lavere glykemisk belastning (GL 2 mot 59), noe som gjør det til et mye bedre valg for blodsukkerkontroll.
Relaterte former
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Special K røde bær er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 375 kcal |
| Karbohydrater | 84 g |
| Sukker (totalt) | 24 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 20 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 0.9 g |
| Uløselig | 2.1 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.2 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt fettinnhold
- Inneholder noe fiber
- Høyt tilsatt sukker
- Ultra-prosessert
- Høy glykemisk indeks og belastning
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Special K røde bær?
Special K røde bær har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 88.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 59.
Er Special K røde bær bra for folk med insulinresistens?
Special K røde bær har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Gresk yoghurt med bær og chiafrø.
Hvordan påvirker Special K røde bær blodsukker?
Special K røde bær har en glykemisk belastning på 59 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Special K røde bær i Logi-appen, med din porsjon.
