vannkjeks
Høy GI
GL 55 per 100 g
- Lavt innhold av tilsatt sukker
- Høy glykemisk indeks og glykemisk belastning
vannkjeks har en glykemisk indeks på 70 (Høyt).
Oppdatert 31. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2.7 per 100 g Linfrøkjeks har en betydelig lavere GI på 10 og GL på 2, noe som gir en mye jevnere blodsukkerrespons sammenlignet med vannkjeks.
Linfrøkjeks - GL 1 per 100 g Selleristenger er et utmerket alternativ med lav glykemisk indeks for dipper eller pålegg, med en GI på 15 og GL på 1, noe som gjør dem til et overlegent valg for glykemisk kontroll.
Selleristenger
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
vannkjeks er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Karbohydrater | 78 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 1 g |
| Uløselig | 2 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 8 g |
| Mettet | 2 g |
| Umettet | 6 g |
| Natrium | 700 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt innhold av tilsatt sukker
- Lavt fettinnhold
- Høy glykemisk indeks og glykemisk belastning
- Lavt fiberinnhold
- Høyt natriuminnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til vannkjeks?
vannkjeks har en glykemisk indeks på 70 (Høyt) og en glykemisk belastning på 55 per 100 g.
Er vannkjeks bra for folk med insulinresistens?
vannkjeks har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Linfrøkjeks.
Hvordan påvirker vannkjeks blodsukker?
vannkjeks har en glykemisk belastning på 55 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk vannkjeks i Logi-appen, med din porsjon.
