Salmiakk
Høy GI
GL 56 per 100 g
- Lavt innhold av mettet fett
- Svært høy glykemisk belastning
Salmiakk har en glykemisk indeks på 70 (Høyt).
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Lakrisgodteri søtet med stevia eller erytritolGL 6 per 100 g De forårsaker ikke plutselige insulintopper takket være bruken av naturlige sukkererstatninger.
- GL 1 per 100 g De gir sunne fettsyrer, magnesium og proteiner, noe som stabiliserer blodsukkernivået.
gresskarkjerner - GL 4 per 100 g Den har en lav glykemisk indeks og er rik på antioksidanter, noe som støtter insulinfølsomheten.
Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Salmiakk er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Karbohydrater | 80 g |
| Sukker (totalt) | 50 g |
| Naturlig | 0 g |
| Tilsatt | 50 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Løselig | 0.2 g |
| Uløselig | 0.4 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.4 g |
| Natrium | 2000 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt innhold av mettet fett
- Lavt kaloriinnhold fra fett
- Svært høy glykemisk belastning
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Overdreven mengde natrium
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Salmiakk?
Salmiakk har en glykemisk indeks på 70 (Høyt) og en glykemisk belastning på 56 per 100 g.
Er Salmiakk bra for folk med insulinresistens?
Salmiakk har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Lakrisgodteri søtet med stevia eller erytritol.
Hvordan påvirker Salmiakk blodsukker?
Salmiakk har en glykemisk belastning på 56 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Salmiakk i Logi-appen, med din porsjon.
