selvhevende mel
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
selvhevende mel har et glykemisk indeks på 85, klassifisert som høyt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 61 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer selvhevende mel blant de høyeste i glykemisk indeks.
selvhevende mel kan forårsake raske blodsukkertopper og bør konsumeres i små porsjoner.
Logi Poeng: 4/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Lavt fettinnhold
- ✓ Kilde til karbohydrater
- ✗ Høy glykemisk indeks og belastning
- ✗ Lavt fiberinnhold
- ✗ Moderat bearbeidet
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 355 kcal |
| Karbohydrater | 72g |
| Sukker (totalt) | 1g |
| Naturlig | 1.0g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 2.5g |
| Løselig | 0.8g |
| Uløselig | 1.8g |
| Protein | 9g |
| Fett | 1.2g |
| Mettet | 0.2g |
| Umettet | 1g |
| Natrium | 600mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til selvhevende mel?
selvhevende mel har et glykemisk indeks på 85, klassifisert som høyt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 61 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Er selvhevende mel bra for folk med insulinresistens?
selvhevende mel har et høyt glykemisk indeks (85). Folk med insulinresistens bør begrense inntaket.
Hvordan påvirker selvhevende mel blodsukker?
selvhevende mel har en glykemisk belastning på 61 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →