sprø puffet hvete
Høy GI
GL 66 per 100 g
- Lavt innhold av mettet fett
- Svært høy glykemisk belastning (66)
sprø puffet hvete har en glykemisk indeks på 80 (Høyt).
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 23 per 100 g De har en betydelig lavere glykemisk indeks og et høyere innhold av protein og fiber, noe som sikrer bedre glykemisk kontroll.
Quinoaflak - GL 38 per 100 g Bokhvete kjennetegnes av en lavere glykemisk respons og inneholder flere verdifulle mikronæringsstoffer og antioksidanter enn hvete.
bokhvete mel - GL 1 per 100 g Chiafrø har en nær null glykemisk belastning og bremser drastisk opptaket av sukker fra et måltid, noe som er avgjørende for insulinresistens.
Chiafrø
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
sprø puffet hvete er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 380 kcal |
| Karbohydrater | 83 g |
| Sukker (totalt) | 0.5 g |
| Naturlig | 0.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.2 g |
| Natrium | 3 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt innhold av mettet fett
- Ingen tilsatt sukker
- Svært høy glykemisk belastning (66)
- Høy glykemisk indeks (80)
- Lavt innhold av kostfiber
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til sprø puffet hvete?
sprø puffet hvete har en glykemisk indeks på 80 (Høyt) og en glykemisk belastning på 66 per 100 g.
Er sprø puffet hvete bra for folk med insulinresistens?
sprø puffet hvete har en høy glykemisk indeks (80) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Quinoaflak.
Hvordan påvirker sprø puffet hvete blodsukker?
sprø puffet hvete har en glykemisk belastning på 66 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk sprø puffet hvete i Logi-appen, med din porsjon.
