Trippel bærkorn
Høy GI
GL 91.5 per typisk kopp (150 g) · GL 61 per 100 g
- Noe fiberinnhold
- Veldig høy glykemisk belastning
Trippel bærkorn har en glykemisk indeks på 75, det samme som ren Grunnleggende frokostblanding (75). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 91.5.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Hjemmelaget granolaGL 2 per 100 g Dette byttet gir en dramatisk reduksjon i glykemisk belastning fra 61 til 2, noe som minimerer blodsukkerstigningen betydelig sammenlignet med frokostblandingen.
- GL 3 per 100 g Å erstatte frokostblandingen med høy GI med denne kombinasjonen gir en mye lavere glykemisk påvirkning (GL 3), og tilfører proteiner og fiber for å stabilisere blodsukkeret.
Hele bjørnebær med usøtet gresk yoghurt
Varianter av Grunnleggende frokostblanding
- GI 75 · GL 64 per 100 g
Grunnleggende frokostblanding - GI 35 · GL 16.1 per 100 g sugar freemerke: catalina_crunch
sukkerfri catalina crunch - GI 38 · GL 25 per 100 g merke: all_bran
Fullkornskornblanding - GI 33 · GL 26.4 per 100 g merke: fiber_one
Fiber One korn original - GI 60 · GL 33 per 100 g high protein
Høyt proteininnhold korn - GI 50 · GL 34 per 100 g mixed 7
7-kornblanding - GI 55 · GL 36 per 100 g merke: kashigo protein and fiber
Kashi GO protein- og fiberfrokostblanding - +26 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Trippel bærkorn er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 380 kcal |
| Karbohydrater | 82 g |
| Sukker (totalt) | 28 g |
| Naturlig | 6 g |
| Tilsatt | 22 g |
| Fiber | 4 g |
| Løselig | 1.2 g |
| Uløselig | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 2 g |
| Mettet | 0.4 g |
| Umettet | 1.6 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Noe fiberinnhold
- Inneholder noe protein
- Veldig høy glykemisk belastning
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Sterkt bearbeidet
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Trippel bærkorn?
Trippel bærkorn har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 91.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 61.
Er Trippel bærkorn bra for folk med insulinresistens?
Trippel bærkorn har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Hjemmelaget granola.
Hvilken variant av Grunnleggende frokostblanding har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Grunnleggende frokostblanding i denne databasen har sukkerfri catalina crunch lavest glykemisk belastning (16.1 per 100 g).
Sjekk Trippel bærkorn i Logi-appen, med din porsjon.
