Skittles
Høy GI
GL 63 per 100 g
- Lavt natriuminnhold
- Ekstremt høyt innhold av tilsatt sukker
Skittles har en glykemisk indeks på 70 (Høyt).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 4 per 100 g Mørk sjokolade gir en tilfredsstillende søt opplevelse med en betydelig lavere GI på 20 og GL på 4, noe som forhindrer det skarpe blodsukkerhoppet som Skittles forårsaker.
Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker) - GL 3 per 100 g Hele bringebær tilbyr naturlig sødme og fiber, noe som resulterer i en mye lavere GL på 3 sammenlignet med den høye glykemiske belastningen på 63 i Skittles.
Ferske hele bringebær - GL 3.2 per 100 g Mandler gir sunne fettstoffer og proteiner som stabiliserer blodsukkeret, med en minimal GL på 1 sammenlignet med den høye sukkerpåvirkningen fra Skittles.
Mandler
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Skittles er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 405 kcal |
| Karbohydrater | 90 g |
| Sukker (totalt) | 75 g |
| Naturlig | 0 g |
| Tilsatt | 75 g |
| Fiber | 0.1 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0.1 g |
| Protein | 0.1 g |
| Fett | 4 g |
| Mettet | 2.5 g |
| Umettet | 1.5 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt natriuminnhold
- Nesten fettfri
- Ekstremt høyt innhold av tilsatt sukker
- Ultra-prosessert
- Svært høy glykemisk indeks og glykemisk belastning
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Skittles?
Skittles har en glykemisk indeks på 70 (Høyt) og en glykemisk belastning på 63 per 100 g.
Er Skittles bra for folk med insulinresistens?
Skittles har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker).
Hvordan påvirker Skittles blodsukker?
Skittles har en glykemisk belastning på 63 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Skittles i Logi-appen, med din porsjon.
