Bretzelblanding
Høy GI
GL 102 per typisk kopp (150 g) · GL 68 per 100 g
- Glutenfri for cøliaki- eller gluten-sensitive personer
- Høy glykemisk indeks og belastning
Bretzelblanding har en glykemisk indeks på 85 (Høyt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 102.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2.7 per 100 g These provide a similar crunchy texture to pretzels but with a significantly lower GL of 2 compared to 68, preventing sharp blood sugar spikes.
Linfrøkjeks - GL 17.4 per 100 g These offer a satisfying, savory crunch with a much lower GL of 8, making them a more blood-sugar-friendly alternative to high-glycemic pretzels.
Ristet kikerter snack - GL 3.2 per 100 g Almonds provide a healthy, satiating crunch with a minimal GL of 1, which helps stabilize blood sugar levels compared to the rapid absorption of pretzel mix.
Mandler - Friske selleristenger med naturlig mandelsmørGL 1 per 100 g This swap replaces refined carbohydrates with fiber and healthy fats, resulting in a negligible GL of 1 that supports steady glucose levels.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Bretzelblanding er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 380 kcal |
| Karbohydrater | 80 g |
| Sukker (totalt) | 4 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 3 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 3 g |
| Mettet | 0.5 g |
| Umettet | 2.5 g |
| Natrium | 1200 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Glutenfri for cøliaki- eller gluten-sensitive personer
- Lavt innhold av mettet fett
- Høy glykemisk indeks og belastning
- Lavt fiber- og proteininhold
- Høyt natriuminnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Bretzelblanding?
Bretzelblanding har en glykemisk indeks på 85 (Høyt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 102; per 100 g er den glykemiske belastningen 68.
Er Bretzelblanding bra for folk med insulinresistens?
Bretzelblanding har en høy glykemisk indeks (85) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Linfrøkjeks.
Hvordan påvirker Bretzelblanding blodsukker?
Bretzelblanding har en glykemisk belastning på 68 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Bretzelblanding i Logi-appen, med din porsjon.
