vaffelhjerte
Høy GI
GL 60 per 100 g
- Low water content (crisp texture)
- High glycemic index and load
vaffelhjerte har en glykemisk indeks på 75 (Høyt).
Oppdatert 25. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 4 per 100 g Mørk sjokolade gir en lignende nytelse som en søt godbit, men med en betydelig lavere glykemisk belastning på 4 sammenlignet med 60, noe som fører til en mye mindre påvirkning av blodsukkeret.
Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker) - GL 3 per 100 g Bringebær gir en naturlig, fiberrik sødme som tilfredsstiller søtsuget, samtidig som den holder den glykemiske belastningen svært lav på 3 per 100 g.
Ferske hele bringebær
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
vaffelhjerte er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 430 kcal |
| Karbohydrater | 80 g |
| Sukker (totalt) | 18 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 16 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 10 g |
| Mettet | 4 g |
| Umettet | 6 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Low water content (crisp texture)
- Low in saturated fat
- High glycemic index and load
- High added sugar content
- Ultra-processed
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til vaffelhjerte?
vaffelhjerte har en glykemisk indeks på 75 (Høyt) og en glykemisk belastning på 60 per 100 g.
Er vaffelhjerte bra for folk med insulinresistens?
vaffelhjerte har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker).
Hvordan påvirker vaffelhjerte blodsukker?
vaffelhjerte har en glykemisk belastning på 60 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk vaffelhjerte i Logi-appen, med din porsjon.
