Maisflakser
Høy GI
GL 102 per typisk kopp (150 g) · GL 68 per 100 g
- Lavt innhold av mettet fett
- Svært høy glykemisk indeks og glykemisk belastning
Maisflakser har en glykemisk indeks på 81 (Høyt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 102.
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #174648 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Maisflakser er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Karbohydrater | 84 g |
| Sukker (totalt) | 8 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 7 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 2.4 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 0.8 g |
| Mettet | 0.2 g |
| Umettet | 0.6 g |
| Natrium | 800 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt innhold av mettet fett
- Lavt innhold av totalt fett
- Svært høy glykemisk indeks og glykemisk belastning
- Høyt natriuminnhold
- Betydelig mengde tilsatt sukker
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Maisflakser?
Maisflakser har en glykemisk indeks på 81 (Høyt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 102; per 100 g er den glykemiske belastningen 68.
Er Maisflakser bra for folk med insulinresistens?
Maisflakser har en høy glykemisk indeks (81) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Chiafrø.
Hvordan påvirker Maisflakser blodsukker?
Maisflakser har en glykemisk belastning på 68 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Maisflakser i Logi-appen, med din porsjon.
