Brun riskake (fullkorn, usøtet)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Brun riskake (fullkorn, usøtet) har et glykemisk indeks på 82, klassifisert som høyt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 66 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Brun riskake (fullkorn, usøtet) blant de høyeste i glykemisk indeks.
Brun riskake (fullkorn, usøtet) kan forårsake raske blodsukkertopper og bør konsumeres i små porsjoner.
Logi Poeng: 5/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Fullkorn (mindre bearbeidet)
- ✓ Godt proteininnhold
- ✓ Inneholder kostfiber
- ✗ Høy glykemisk belastning
- ✗ Høy glykemisk indeks
- ✗ Moderat fiber for karbohydratinnhold
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 387 kcal |
| Karbohydrater | 81g |
| Sukker (totalt) | 0.9g |
| Naturlig | 0.9g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 3.5g |
| Løselig | 0.7g |
| Uløselig | 2.8g |
| Protein | 8g |
| Fett | 3g |
| Mettet | 0.6g |
| Umettet | 2.4g |
| Natrium | 3mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Brun riskake (fullkorn, usøtet)?
Brun riskake (fullkorn, usøtet) har et glykemisk indeks på 82, klassifisert som høyt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 66 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Er Brun riskake (fullkorn, usøtet) bra for folk med insulinresistens?
Brun riskake (fullkorn, usøtet) har et høyt glykemisk indeks (82). Folk med insulinresistens bør begrense inntaket.
Hvordan påvirker Brun riskake (fullkorn, usøtet) blodsukker?
Brun riskake (fullkorn, usøtet) har en glykemisk belastning på 66 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →