Puffet fullkorns riskake (usøtet)
Høy GI
GL 79.2 per typisk stk (120 g) · GL 66 per 100 g
- Lavt innhold av tilsatt sukker
- Veldig høy glykemisk indeks
Puffet fullkorns riskake (usøtet) har en glykemisk indeks på 82, det samme som ren riskake (82). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 79.2.
Oppdatert 31. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av riskake
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Puffet fullkorns riskake (usøtet) er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 387 kcal |
| Karbohydrater | 81 g |
| Sukker (totalt) | 0.9 g |
| Naturlig | 0.9 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.6 g |
| Løselig | 1.1 g |
| Uløselig | 2.5 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fett | 3 g |
| Mettet | 0.6 g |
| Umettet | 2.4 g |
| Natrium | 4 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt innhold av tilsatt sukker
- Inneholder noe fiber
- Lavt innhold av mettet fett
- Veldig høy glykemisk indeks
- Veldig høy glykemisk belastning
- Lavt innhold av protein og mikronæringsstoffer
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Puffet fullkorns riskake (usøtet)?
Puffet fullkorns riskake (usøtet) har en glykemisk indeks på 82 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 79.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 66.
Er Puffet fullkorns riskake (usøtet) bra for folk med insulinresistens?
Puffet fullkorns riskake (usøtet) har en høy glykemisk indeks (82) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Multikorn knekkebrød.
Hvilken variant av riskake har lavest glykemisk belastning?
Puffet fullkorns riskake (usøtet) har lavest glykemisk belastning av alle varianter av riskake i denne databasen (66 per 100 g).
Sjekk Puffet fullkorns riskake (usøtet) i Logi-appen, med din porsjon.
