frokostblanding
Høy GI
GL 96 per typisk kopp (150 g) · GL 64 per 100 g
- Lavt innhold av mettet fett
- Svært høy glykemisk belastning og indeks
frokostblanding har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 96.
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g De gir store mengder fiber og protein uten tilsatt sukker, noe som fremmer bedre metthetsfølelse og insulinfølsomhet.
Chiafrø - GL 23 per 100 g De tilbyr en bedre balanse mellom protein og fiber, noe som resulterer i en mye lavere glykemisk belastning enn bearbeidede frokostblandinger.
Quinoaflak
Varianter av frokostblanding
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
frokostblanding er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 380 kcal |
| Karbohydrater | 85 g |
| Sukker (totalt) | 25 g |
| Naturlig | 5 g |
| Tilsatt | 20 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 0.9 g |
| Uløselig | 2.1 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 2 g |
| Mettet | 0.5 g |
| Umettet | 1.5 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt innhold av mettet fett
- Moderat proteininnhold
- Svært høy glykemisk belastning og indeks
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Lavt forhold mellom fiber og karbohydrater
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til frokostblanding?
frokostblanding har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 96; per 100 g er den glykemiske belastningen 64.
Er frokostblanding bra for folk med insulinresistens?
frokostblanding har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Chiafrø.
Hvilken variant av frokostblanding har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av frokostblanding i denne databasen har Weetbix lavest glykemisk belastning (48 per 100 g).
Sjekk frokostblanding i Logi-appen, med din porsjon.
