Matvarer uten soya
10 069 matvarer
Matvarer uten soya: ingen tofu, soyasaus, edamame, soyamelk eller soyaprotein. Mange ferdigsauser og kjøtterstatninger inneholder soya — sjekk etiketten. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Kun matvarer med fullført allergenvurdering er oppført.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Fruktberedning Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Fruktgelé (kun frukt, eplepektin, ingen tilsatt sukker) Lav GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
Fruktpålegg Lav GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
fullkorns-lahmacun Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
Fullkornsbrød med cottage cheese og frukt Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 6.5/10 fullkornspiroger Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 fullkornsspätzle Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 7/10 
Fullkornvaffel Lav GI 50 GL 18 / 100 g 6/10 futomaki sushi Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
Generisk ingrediens Moderat GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 Glutenfrie osterundstykker (bakepulver) Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 gnocchi med sopp og smør Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 gresk yoghurtbar Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 gresk yoghurtbar med salt karamell Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
Grønn løk krydder Lav GI 50 GL 18 / 100 g 3.5/10 grønnsaks- og egge-uramaki Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 Gudbrandsdalsost Lav GI 50 GL 18 / 100 g 3/10 
Gul ris al dente Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4.5/10 
Gulasjkrydderblanding Lav GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
Havre- og linfrøpita Lav GI 45 GL 18 / 100 g 7/10 
Hjemmelaget havre- og nøttekjeks Lav GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 
Honning stevia Lav GI 40 GL 18 / 100 g 4/10 honningkylling Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 Hvitløkschips Lav GI 30 GL 18 / 100 g 6/10 
Jalapeñokrydder Lav GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 kaimaki-is Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 
Kandiserte valnøtter Lav GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 kirsebær-slush Høy GI 80 GL 18 / 100 g 1.5/10 kirsebærsaus Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 kjeks-is Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 kjølt ostekake Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 kjøtt- og potetpai Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Kjøttfylt börek Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 kjøttfylte pastadumplings Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Klistret ris Høy GI 87 GL 18 / 100 g 3/10 kokospannekaker Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 
Kokt plantain Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 kokte dumplings Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 kottu roti Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 kung pao-saus Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
Kvarg ostekake Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 laksesushi Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 Latsabber Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Lav glykemisk indeks toast Lav GI 45 GL 18 / 100 g 8/10 
Maisbrøddressing Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Mel roux Lav GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 melkefri is Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 Mini skinke- og ostebakverk Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 Mini tunfisksandwich Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 Mørk sjokoladesaus med erytritol Lav GI 35 GL 18 / 100 g 3/10 Myseprotein sjokolade-karamell Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 
Nøtte- og kakaostang Lav GI 45 GL 18 / 100 g 6/10 
Nøtte- og sviskebar Lav GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 nøtteenergibar Lav GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 onigiri med laks og egg Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 ostespatzle Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Paneer paratha Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 pannekakeform Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 pannekakerøre Høy GI 70 GL 18 / 100 g 4/10 pannekakestrimler Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 pannekakestrimler Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 pasjonsfruktis Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 
Peanøttsmør sjokoladebar Lav GI 45 GL 18 / 100 g 6/10 
Pelmeni Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 pistasj-cheesecake Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 pizzapannekaker Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 pølse i deig Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 pølse i rundstykke Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 2/10 postei-toast Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Protein havre banan bar Lav GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 rekesmak Moderat GI 60 GL 18 / 100 g 2/10 ricottafyll Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 ristet toast med postei Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 rogn-maki Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 rull med frityrstekte muslinger Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 salt pannekake Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 shawarmapizza Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 sjokolade-kvarkbolle Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 Sjokoladepulver for vektkontroll Lav GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 sjokoladesemifreddo Lav GI 50 GL 18 / 100 g 2/10 
Skinke- og ostecroissant Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 3.5/10 Sloppy Joe slider Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 snack wrap Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Solbærgelé Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 speltpannekake Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 
Spiret fullkorn hvete starter Lav GI 45 GL 18 / 100 g 8/10 
Splitterter Lav GI 32 GL 18 / 100 g 7/10 
Steinfrie svisker Lav GI 29 GL 18 / 100 g 5/10 stekte pelmeni Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Stekte sjalottløk Lav GI 50 GL 18 / 100 g 4/10 Stekte storfedumplings Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Sufflé Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 sushi med stekt laks Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 sushirull med avokado og tobiko Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
Svart hvitløkspulver Lav GI 30 GL 18 / 100 g 6.5/10 tørkede berberisbær Lav GI 25 GL 18 / 100 g 6/10 Tørket yoghurt Lav GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 tunfiskpizza Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Ube (lilla yam) Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 Ukjent ingrediens Moderat GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 
