tørkede berberisbær
Lav GI
GL 18 per 100 g
- høyt innhold av antioksidanter
- moderat glykemisk belastning
tørkede berberisbær har en glykemisk indeks på 25 (Lavt).
Oppdatert 25. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 6 per 100 g Granateplefrø har en betydelig lavere glykemisk belastning (6 mot 18), og gir en lignende syrlig fruktopplevelse med mindre påvirkning på blodsukkeret.
Granateplekjerner - GL 0.5 per 100 g Gresskarfrø gir en mye lavere glykemisk belastning (1 mot 18) og tilfører sunt fett og proteiner, som bidrar til å stabilisere blodsukkernivået sammenlignet med tørket frukt.
Gresskarkjerner
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
tørkede berberisbær er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Karbohydrater | 70 g |
| Sukker (totalt) | 27 g |
| Naturlig | 27 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 7.4 g |
| Løselig | 2.2 g |
| Uløselig | 5.2 g |
| Protein | 3.6 g |
| Fett | 3.7 g |
| Mettet | 0.5 g |
| Umettet | 3.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyt innhold av antioksidanter
- god kilde til fiber
- moderat glykemisk belastning
- høyt innhold av naturlig sukker
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til tørkede berberisbær?
tørkede berberisbær har en glykemisk indeks på 25 (Lavt) og en glykemisk belastning på 18 per 100 g.
Er tørkede berberisbær bra for folk med insulinresistens?
tørkede berberisbær har et lavt glykemisk indeks (25), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker tørkede berberisbær blodsukker?
tørkede berberisbær har en glykemisk belastning på 18 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk tørkede berberisbær i Logi-appen, med din porsjon.
