Hjemmelaget havre- og nøttekjeks

GI 40 · LavtGL 21.6 / stk7/10

Lav GI

40 GI

GL 21.6 per typisk stk (120 g) · GL 18 per 100 g

Logi-score 7/10

Høyt fiberinnhold
Moderat kaloritett

Hjemmelaget havre- og nøttekjeks har en glykemisk indeks på 40 (Lavt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 21.6.

Oppdatert 14. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Hjemmelaget havre- og nøttekjeks er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

420

Kalorier

45 g

Karbohydrater

10 g

Protein

22 g

Fett

per 100g

Kalorier	420 kcal
Karbohydrater	45 g
Sukker (totalt)	3 g
Naturlig	3 g
Tilsatt	0 g
Fiber	7 g
Løselig	2.1 g
Uløselig	4.9 g
Protein	10 g
Fett	22 g
Mettet	3 g
Umettet	17 g
Natrium	80 mg

Bearbeidingsgrad

55%

Moderat

Hvorfor denne scoren?

Høyt fiberinnhold
Ingen tilsatt sukker
Rik på sunne fettsyrer
Moderat kaloritett
Inneholder noe mettet fett
Prosessert bakeprosess

Allergener

Inneholder: gluten

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Hjemmelaget havre- og nøttekjeks?

Hjemmelaget havre- og nøttekjeks har en glykemisk indeks på 40 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 21.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 18.

Er Hjemmelaget havre- og nøttekjeks bra for folk med insulinresistens?

Hjemmelaget havre- og nøttekjeks har et lavt glykemisk indeks (40), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.

Hvordan påvirker Hjemmelaget havre- og nøttekjeks blodsukker?

Hjemmelaget havre- og nøttekjeks har en glykemisk belastning på 18 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.