Fruktpålegg
Lav GI
GL 2.7 per typisk spiseskje (15 g) · GL 18 per 100 g
- Ingen tilsatt sukker
- Høyt naturlig sukkerinnhold
Fruktpålegg har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 2.7.
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 5 per 100 g Chia-syltetøy gir en lignende tekstur og bruksområde som fruktpålegg, men med en betydelig lavere GL (5 mot 18) og GI (30 mot 50).
Hjemmelaget bær chia syltetøy (uten tilsatt sukker) - GL 3 per 100 g Hele bringebær tilbyr et naturlig, fiberrikt alternativ til fruktpålegg med en mye lavere glykemisk belastning (GL 3 mot 18).
Ferske hele bringebær - GL 1 per 100 g Most avokado er et utmerket salt alternativ til toast eller kjeks som gir sunt fett og minimal glykemisk belastning (GL 1 mot 18).
Avokadokrem
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Fruktpålegg er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 150 kcal |
| Karbohydrater | 36 g |
| Sukker (totalt) | 32 g |
| Naturlig | 32 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 0.7 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0 g |
| Umettet | 0.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Ingen tilsatt sukker
- Inneholder naturlig fruktfiber
- Høyt naturlig sukkerinnhold
- Moderat glykemisk belastning
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fruktpålegg?
Fruktpålegg har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 2.7; per 100 g er den glykemiske belastningen 18.
Er Fruktpålegg bra for folk med insulinresistens?
Fruktpålegg har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Fruktpålegg blodsukker?
Fruktpålegg har en glykemisk belastning på 18 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Fruktpålegg i Logi-appen, med din porsjon.
