Matvarer uten melk

5 779 matvarer

Matvarer uten melk eller melkeingredienser: ingen ost, smør, yoghurt, fløte eller myse. Listen omfatter plantebaserte matvarer, kjøtt, fisk, egg og melkefrie alternativer. Ferdigpakkede produkter kan likevel inneholde spor — sjekk etiketten. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.

Kun matvarer med fullført allergenvurdering er oppført.

Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.

Lykopen — 10/10 Lys tunfisk — 8/10 Mager bacon — 5.5/10 Mager biff i terninger, grillet — 8.5/10 Mager biffpatty — 7/10 Mager grillet kyllingbryst — 8.5/10 Mager grillet kyllingbryst i terninger — 9/10 Mager hvit fisk dampet med sitron og friske urter — 9/10 Mager hvit fisk, grillet, uten panering, lavt saltinnhold — 9/10 Mager kalkun jerky — 8/10 Mager kalkunbryst — 9/10 Mager kalkunbryst — 6/10 Mager kalkunbryst bakt uten tilsatt saus eller marinade — 9/10 Mager kalkunbryst jerky (redusert natrium, uten tilsatt sukker) — 8/10 Mager kalkunbryst krydret med gurkemeie og grillet, uten tilsatt saus — 9/10 Mager kalkunbryst, terninger og lett røkt — 6/10 Mager kalkunburger — 8.5/10 Mager kalkunburger, grillet, uten tilsatt natrium eller fyllstoffer — 7/10 Mager kalkunfilet, bakt, uten panering — 9/10 Mager kalkunpølse (uten skinn, redusert fett- og natriuminnhold) — 6/10 Mager kalkunpølsepatty — 6/10 Mager kalkuntindel (luftstekt, minimalt med olje) — 8.5/10 Mager kjøttdeig 93/7 — 6/10 Mager kokt skinke — 5/10 Mager kvernet kalkun — 7/10 Mager kvernet lam — 8/10 Mager kylling fra frittgående dyr (kyllingbryst) — 9/10 Mager kyllingbryst, grillet og hakket — 8.5/10 Mager rødt kjøtt — 7/10 Mager Schwarzwaldskinke — 5/10 Mager stekt oksekjøtt — 8.5/10 Mager storfekjøtt — 7/10 Mager svinekjøtt — 6/10 Mager, minimalt bearbeidet kalkun med redusert natrium — 7/10 Mager, stekt kalkunbryst (uten tilsatt salt) — 9/10 Magert kalkunkjøttboller (bakt) — 6/10 Magnesiumbisglycinat — 7/10 Magnesiumkarbonat — 6/10 Magnesiumrikt mineralvann — 10/10 Magnesiumsalter av fettsyrer — 2/10 Magnesiumsitrat — 8/10 Magnesiumsulfat — 8/10 Magnesiumtilskudd — 7/10 Mahi mahi filet — 9/10 Maisblad — 9/10 Maisolje — 2/10 Makrell — 9/10 Makrell — 8/10 Makrell — 7/10 Makrellfilet — 8/10 Makrellpaste — 6.5/10 Malelfilet — 7/10 Malt kaffe — 9/10 Malt kanel- og muskatblanding (gresskar krydderstil) — 9/10 Malt storfekjøtt — 6/10 Malt tørket nellik — 8/10 Malt vanilje — 7/10 Mandel ekstrakt — 6/10 Mandelbørst (usøtet, usaltet) — 8/10 Mandelmasse — 8/10 Mangansitrat — 7/10 Margarin — 3/10 Margarin (plantebasert pålegg) — 3/10 Marinert biffstek med sjalottløk — 7/10 Marinert kjøtt — 6.5/10 Marinert sild — 4/10 Marksnegl — 9/10 Marmite — 4/10 Marokkansk krydret kyllingbryst — 8/10 Mastiks — 9/10 Matcha grønn te — 10/10 Matfarge (lilla) — 4/10 Matfarger — 2/10 Matolje — 5/10 MCT-olje — 4/10 Melkefisk — 8.5/10 Melkefritt smør — 2/10 Melkesyre — 9/10 Melkesyrebakteriekulturer — 9/10 Mentol — 2/10 Merguez-pølse — 3/10 Mettet fett — 1/10 Mikroflora-blanding — 9/10 Mild salamistang — 4/10 Mild, mager hvit fisk (f.eks. torsk, hyse), naturell, usaltet — 8/10 Mineralmiks — 3/10 Mineralsk svart salt — 4/10 Mineralvann — 10/10 Mineralvann — 10/10 Minimalt bearbeidet kyllingbrystpatty med urter — 9/10 Miracle whip — 2/10 Mirinda zero — 2/10 Monk fruit krydret sirup — 7/10 Mono- og diglyserider — 2/10 Monokalsiumfosfat — 2/10 Mononatriumglutamat — 2/10 Morbærblader te — 8/10 Morliny-pølse — 3.5/10 Multivitamin supplement — 4/10 Multivitamin- og mineraltilskudd — 6/10
Food diary cheat sheet

Gratis PDF — 3 sider

Din ukentlige matdagbok

Registrer måltider, glykemisk belastning og humør. Se mønstre på 3 uker.

Ingen spam. Avslutt når du vil.