Splittede mungbønner (Moong dal)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Splittede mungbønner (Moong dal) har et glykemisk indeks på 38, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 24 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Splittede mungbønner (Moong dal) blant de laveste i glykemisk indeks.
Splittede mungbønner (Moong dal) er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 7/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ High plant-based protein content
- ✓ Good source of dietary fiber
- ✓ Low glycemic index
- ✗ High glycemic load per 100g
- ✗ Significant carbohydrate content
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 347 kcal |
| Karbohydrater | 62g |
| Sukker (totalt) | 6.6g |
| Naturlig | 6.6g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 16g |
| Løselig | 4.8g |
| Uløselig | 11.2g |
| Protein | 24g |
| Fett | 1.3g |
| Mettet | 0.3g |
| Umettet | 1g |
| Natrium | 15mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Splittede mungbønner (Moong dal)?
Splittede mungbønner (Moong dal) har et glykemisk indeks på 38, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 24 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Er Splittede mungbønner (Moong dal) bra for folk med insulinresistens?
Splittede mungbønner (Moong dal) har et lavt glykemisk indeks (38), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Splittede mungbønner (Moong dal) blodsukker?
Splittede mungbønner (Moong dal) har en glykemisk belastning på 24 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →