Spiret grønn gram salat
Lav GI
GL 6 per typisk kopp (150 g) · GL 4 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Kan forårsake oppblåsthet hos sensitive individer
Spiret grønn gram salat har en glykemisk indeks på 28 (Lavt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 6.
Oppdatert 5. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Relaterte former
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Spiret grønn gram salat er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 90 kcal |
| Karbohydrater | 15 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Løselig | 1.1 g |
| Uløselig | 2.5 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 0.7 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.6 g |
| Natrium | 15 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Lav glykemisk belastning
- Rik på planteprotein
- Kan forårsake oppblåsthet hos sensitive individer
- Lavt fettinnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Spiret grønn gram salat?
Spiret grønn gram salat har en glykemisk indeks på 28 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 6; per 100 g er den glykemiske belastningen 4.
Er Spiret grønn gram salat bra for folk med insulinresistens?
Spiret grønn gram salat har et lavt glykemisk indeks (28), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Spiret grønn gram salat blodsukker?
Spiret grønn gram salat har en glykemisk belastning på 4 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Spiret grønn gram salat i Logi-appen, med din porsjon.
