Tørkede løkflak
Lav GI
GL 24 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat glykemisk belastning
Tørkede løkflak har en glykemisk indeks på 30 (Lavt).
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1.4 per 100 g Switching to fresh white onion significantly lowers the glycemic load from 24 to 1.4 per 100g, leading to a much smaller blood sugar impact.
Hvit løk - GL 1 per 100 g Green onions offer a much lower glycemic load of 1 compared to 24, providing a fresher flavor profile with minimal impact on blood glucose.
Vårløk - GL 2 per 100 g Leeks are a nutrient-dense alternative with a very low glycemic load of 1, helping to keep your post-meal blood sugar levels stable.
Purreløk - GL 2 per 100 g Shallots provide a similar culinary depth to onion flakes but with a drastically lower glycemic load of 2, supporting better glycemic control.
Sjalottløk
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Tørkede løkflak er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 345 kcal |
| Karbohydrater | 79.1 g |
| Sukker (totalt) | 7 g |
| Naturlig | 7 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 15.2 g |
| Løselig | 5.3 g |
| Uløselig | 9.9 g |
| Protein | 10.1 g |
| Fett | 1 g |
| Mettet | 0.2 g |
| Umettet | 0.8 g |
| Natrium | 66 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Lavt fettinnhold
- Ingen tilsatt sukker
- Moderat glykemisk belastning
- Inneholder naturlig sukker
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Tørkede løkflak?
Tørkede løkflak har en glykemisk indeks på 30 (Lavt) og en glykemisk belastning på 24 per 100 g.
Er Tørkede løkflak bra for folk med insulinresistens?
Tørkede løkflak har et lavt glykemisk indeks (30), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Tørkede løkflak blodsukker?
Tørkede løkflak har en glykemisk belastning på 24 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Tørkede løkflak i Logi-appen, med din porsjon.
