Sjalottløk
Lav GI
GL 2.4 per typisk stk (120 g) · GL 2 per 100 g
- Svært lav glykemisk belastning
- Moderat karbohydrattetthet
Sjalottløk har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 2.4.
Vurdert 31. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #170499 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Sjalottløk
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Sjalottløk er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp, chopped | 10 g | 0.2 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 72 kcal |
| Karbohydrater | 16.8 g |
| Sukker (totalt) | 7.9 g |
| Naturlig | 7.9 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Løselig | 1 g |
| Uløselig | 2.2 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mettet | 0.02 g |
| Umettet | 0.01 g |
| Natrium | 12 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Svært lav glykemisk belastning
- Rik på prebiotiske fibre
- Høyt vanninnhold
- Moderat karbohydrattetthet
- Inneholder naturlig sukker
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Oppskrifter med Sjalottløk
-
Perlebyggrisotto med langtidsstekte tomater og friske urter 65 min · 13 ingredienser · middels -
Perlebyggrisotto med kylling og villsopp 60 min · 13 ingredienser · middels -
Biff Rendang med blomkålris 55 min · 12 ingredienser · avansert -
Lavglykemisk kylling- og soppgryte med pancetta 40 min · 10 ingredienser · middels -
Lavglykemisk fullkorns fettuccine med sautert mangold og sopp 35 min · 8 ingredienser · lett -
Middelhavsurtekorpet kyllinglår med forkullet rosmarin 55 min · 12 ingredienser · middels -
Sprø grønne bønner med mandler, sitron og hvitløk 20 min · 8 ingredienser · lett -
Larb Gai i salatkopper 20 min · 10 ingredienser · middels -
Moules Marinières med mørkt rugbrød 20 min · 9 ingredienser · middels -
Sitrus- og rekesalat med granateple og friske urter 20 min · 11 ingredienser · middels -
Stekt kylling med sellerirotchips og hvitløksgrønnsaker 115 min · 12 ingredienser · middels -
Middelhavsreker scampi med fullkornspasta 35 min · 11 ingredienser · middels
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Sjalottløk?
Sjalottløk har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 2.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 2.
Er Sjalottløk bra for folk med insulinresistens?
Sjalottløk har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Sjalottløk har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Sjalottløk i denne databasen har kokt sjalottløk lavest glykemisk belastning (2 per 100 g).
Sjekk Sjalottløk i Logi-appen, med din porsjon.
