Tørket paprika
Lav GI
GL 24 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Høyt innhold av naturlig sukker
Tørket paprika har en glykemisk indeks på 35, høyere enn ren Paprika (15).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Brokkoli har en mye lavere glykemisk indeks (10) og glykemisk belastning (1) sammenlignet med tørket paprika, noe som gir en mer stabil energifrigjøring.
Brokkolibuketter - GL 0.5 per 100 g Squashnudler er et utmerket lav-glykemisk alternativ med en glykemisk belastning på bare 0,5, noe som bidrar til å holde blodsukkernivået stabilt etter måltidet.
Spiraliserte squash
Varianter av Paprika
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Paprika - dampet paprikaGI 15 · GL 1 per 100 g steamed
- GI 15 · GL 1 per 100 g yellowroasted
Grillet gul paprika - GI 15 · GL 1 per 100 g yellow
Gul paprika - GI 15 · GL 1 per 100 g green
Hakket grønn paprika - GI 15 · GL 1 per 100 g dicedsalad
Hakket paprika, løk og koriander blanding - GI 15 · GL 1 per 100 g cooked
Halvkokt paprika - +8 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Tørket paprika er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 290 kcal |
| Karbohydrater | 68 g |
| Sukker (totalt) | 38 g |
| Naturlig | 38 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 24 g |
| Løselig | 7 g |
| Uløselig | 17 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mettet | 0.5 g |
| Umettet | 3 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Rik på antioksidanter og vitaminer
- Lavt innhold av mettet fett
- Høyt innhold av naturlig sukker
- Moderat glykemisk belastning
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Tørket paprika?
Tørket paprika har en glykemisk indeks på 35 (Lavt) og en glykemisk belastning på 24 per 100 g.
Er Tørket paprika bra for folk med insulinresistens?
Tørket paprika har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Paprika har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Paprika i denne databasen har dampet paprika lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Tørket paprika i Logi-appen, med din porsjon.
