Paprika
Lav GI
GL 1.2 per stk (119 g) · GL 1 per 100 g
- Ekstremt lav glykemisk belastning
- Lavt proteininnhold
Paprika har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En stk (119 g) gir en glykemisk belastning på 1.2.
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #2258590 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 0.5 per 100 g Fills the same place in stir-fries, grills and roasting trays with about half the calories.
Squash - GL 0.4 per 100 g A classic partner in roasted and stewed vegetable dishes such as ratatouille, with fewer calories.
Aubergine - GL 0.4 per 100 g Brings colour and juiciness to salads and sauces with fewer calories per 100 g.
Tomater - GL 1 per 100 g A crunchy raw vegetable for salads and snack sticks, with about half the calories.
Agurk
Varianter av Paprika
- tilberedt rød paprikaGI 15 · GL 0.6 per 100 g redcooked
- GI 15 · GL 0.6 per 100 g greenfried
Sautert grønn paprika - GI 15 · GL 0.8 per 100 g yellow
Gul paprika - GI 15 · GL 1 per 100 g fried
Stekt paprika - grillet paprikaGI 15 · GL 1 per 100 g grilled
- GI 15 · GL 1 per 100 g greengrilled
Grønn paprika - GI 15 · GL 1 per 100 g green
Hakket grønn paprika
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Paprika er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp, chopped | 9 g | 0.1 |
| 1 ring | 10 g | 0.1 |
| 1 small | 74 g | 0.7 |
| 1 cup, sliced | 92 g | 0.9 |
| 1 medium | 119 g | 1.2 |
| 1 cup, chopped | 149 g | 1.5 |
| 1 large | 164 g | 1.6 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 31 kcal |
| Karbohydrater | 6 g |
| Sukker (totalt) | 4.2 g |
| Naturlig | 4.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.1 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.5 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mettet | 0.03 g |
| Umettet | 0.07 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Ekstremt lav glykemisk belastning
- Høyt vanninnhold / lav kaloritetthet
- God kilde til antioksidanter
- Lavt proteininnhold
- Lav mikronæringstetthet sammenlignet med bladgrønnsaker
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Oppskrifter med Paprika
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Paprika?
Paprika har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En stk (119 g) har en glykemisk belastning på 1.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Paprika bra for folk med insulinresistens?
Paprika har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Paprika har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Paprika i denne databasen har tilberedt rød paprika lavest glykemisk belastning (0.6 per 100 g).
Sjekk Paprika i Logi-appen, med din porsjon.
