Tørkede pærer
Lav GI
GL 7.2 per typisk skive (30 g) · GL 24 per 100 g
Tørkede pærer har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En typisk skive (30 g) gir en glykemisk belastning på 7.2.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Pære (med skall)GL 5.7 per 100 g En hel pære gir samme smaksprofil, men med en betydelig lavere glykemisk belastning (4 mot 24) på grunn av det høyere vanninnholdet.
- GL 3 per 100 g Bringebær er et fruktalternativ med mye lavere glykemisk belastning (GL 3) som gir fiber og antioksidanter uten det konsentrerte sukkeret fra tørket frukt.
Ferske hele bringebær - MandlerGL 3.2 per 100 g Å bytte ut tørket frukt med mandler gir sunt fett og proteiner, noe som resulterer i en mye lavere glykemisk påvirkning (GL 1) og bedre metthetsfølelse.
Relaterte former
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Tørkede pærer er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 262 kcal |
| Karbohydrater | 69 g |
| Sukker (totalt) | 62 g |
| Naturlig | 62 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 7.5 g |
| Løselig | 2.3 g |
| Uløselig | 5.3 g |
| Protein | 2.3 g |
| Fett | 0.6 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.5 g |
| Natrium | 7 mg |
Bearbeidingsgrad
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Tørkede pærer?
Tørkede pærer har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En typisk skive (30 g) har en glykemisk belastning på 7.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 24.
Er Tørkede pærer bra for folk med insulinresistens?
Tørkede pærer har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Tørkede pærer blodsukker?
Tørkede pærer har en glykemisk belastning på 24 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Tørkede pærer i Logi-appen, med din porsjon.
