Pærer
Lav GI
GL 7.1 per stk (178 g) · GL 4 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Inneholder naturlige sukkerarter
Pærer har en glykemisk indeks på 30 (Lavt). En stk (178 g) gir en glykemisk belastning på 7.1.
Vurdert 31. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #169118 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Pærer
- GI 25 · GL 2 per 100 g unripe
Umoden pære - GI 38 · GL 3 per 100 g cannedsugar free
Hermetiske pærer uten tilsatt sukker - GI 38 · GL 5.7 per 100 g bosc
Bosc-pære - GI 38 · GL 5.7 per 100 g boiledwith skin
Fersk pære med skall, most - GI 38 · GL 5.7 per 100 g green
Grønn pære - GI 38 · GL 5.7 per 100 g chunks
Pære - GI 38 · GL 5.7 per 100 g diced
Pære i terninger
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Pærer er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, slices | 140 g | 5.6 |
| 1 small | 148 g | 5.9 |
| 1 cup, cubes | 161 g | 6.4 |
| 1 NLEA serving | 166 g | 6.6 |
| 1 medium | 178 g | 7.1 |
| 1 large | 230 g | 9.2 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 57 kcal |
| Karbohydrater | 15 g |
| Sukker (totalt) | 9.8 g |
| Naturlig | 9.8 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.1 g |
| Løselig | 1 g |
| Uløselig | 2.1 g |
| Protein | 0.4 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mettet | 0.02 g |
| Umettet | 0.08 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Lav glykemisk indeks
- Rik på vitamin C
- Inneholder naturlige sukkerarter
- Lavt proteininnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Oppskrifter med Pærer
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Pærer?
Pærer har en glykemisk indeks på 30 (Lavt). En stk (178 g) har en glykemisk belastning på 7.1; per 100 g er den glykemiske belastningen 4.
Er Pærer bra for folk med insulinresistens?
Pærer har et lavt glykemisk indeks (30), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Pærer har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Pærer i denne databasen har Umoden pære lavest glykemisk belastning (2 per 100 g).
Sjekk Pærer i Logi-appen, med din porsjon.
