Asiatisk pære

GI 26 · LavtGL 3.6 / stk9/10

Lav GI

26 GI

GL 3.6 per typisk stk (120 g) · GL 3 per 100 g

Logi-score 9/10

Lav glykemisk indeks og belastning
Moderat naturlig sukkerinnhold

Asiatisk pære har en glykemisk indeks på 26 (Lavt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 3.6.

Oppdatert 6. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Ferske bringebær
GL 2 per 100 g Raspberries have lower sugar, higher fiber, and more antioxidants than Asian pear, making them better for glycemic control.
Bjørnebær
GL 2 per 100 g Blackberries provide more fiber and less sugar per serving, supporting better blood sugar management.

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Asiatisk pære er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

Kalorier

10.7 g

Karbohydrater

0.5 g

Protein

0.2 g

Fett

per 100g

Kalorier	42 kcal
Karbohydrater	10.7 g
Sukker (totalt)	7.1 g
Naturlig	7.1 g
Tilsatt	0 g
Fiber	3.6 g
Løselig	1.1 g
Uløselig	2.5 g
Protein	0.5 g
Fett	0.2 g
Mettet	0.02 g
Umettet	0.18 g
Natrium	1 mg

Bearbeidingsgrad

Minimal

Hvorfor denne scoren?

Lav glykemisk indeks og belastning
Godt fiberinnhold
Veldig lite bearbeidet
Moderat naturlig sukkerinnhold
Lavt protein
Minimal løselig fiber

Allergener

Ingen EU-14 allergen oppført

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Asiatisk pære?

Asiatisk pære har en glykemisk indeks på 26 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 3.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 3.

Er Asiatisk pære bra for folk med insulinresistens?

Asiatisk pære har et lavt glykemisk indeks (26), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.

Hvordan påvirker Asiatisk pære blodsukker?

Asiatisk pære har en glykemisk belastning på 3 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.

Sjekk Asiatisk pære i Logi-appen, med din porsjon.